Training

Wintertrainingszeiten

10. November 2018

Ab November gelten die Wintertrainingszeiten! Mixed 1 Dienstag 20:30 Uhr – 22:30 Uhr (Steinbachhalle) Mixed 2 Freitag 18:30 Uhr – 20:00 Uhr (Orthopädie Schlierbach) Jugend Freitag 17:00 Uhr – 18:30 Uhr (Orthopädie Schlierbach) Freizeit Donnerstag 19:30 Uhr- 22:30 Uhr (Steinbachhalle) Freizeit Freitag 20:30 Uhr – 22:30 Uhr (Steinbachhalle) Interessierte, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene, sind

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10 min Warm up

4. Juli 2018

Ein schnelles Aufwärmen ist oft nötig während eines Spieles, wenn man zum nächsten Satz eingewechselt wird oder auch einfach für zuhause, wenn man nur wenig Platz zur Verfügung hat. 2-3 Runden laufen (alternativ mehr Hampelmänner und auf der Stelle laufen mit hochgezogenen Knien) 25 Hampelmänner 25 Hampelmänner nach vorn 10 Ausfallschritte ohne Ferse über die

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Dezember 2018
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