Tag: 4. Juli 2018

10 min Warm up

4. Juli 2018

Ein schnelles Aufwärmen ist oft nötig während eines Spieles, wenn man zum nächsten Satz eingewechselt wird oder auch einfach für zuhause, wenn man nur wenig Platz zur Verfügung hat. 2-3 Runden laufen (alternativ mehr Hampelmänner und auf der Stelle laufen mit hochgezogenen Knien) 25 Hampelmänner 25 Hampelmänner nach vorn 10 Ausfallschritte ohne Ferse über die

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Trainingswochenende 2018

4. Juli 2018

Hallo Zusammen, im September ist es soweit. Wir veranstalten unser erstes Trainings-Wochenende, um uns auf die kommende Saison vorzubereiten. Um die Kosten niedrig zu halten haben wir uns entschieden das Wochenende hier in Ziegelhausen in der Köpfelhalle zu veranstalten. Es ist aber nicht nur für unsere Mixed-Mannschaften gedacht, sondern auch für alle interessierten Freizeitsportler, die

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